血圧の予防効果が期待できるダイエット栄養指導/広島市で女性のダイエットをサポートする合同会社和ごころ | 正常分子栄養学に基づく生活習慣病予防 | 広島市で女性のダイエットをサポートする合同会社和ごころ | 栄養指導

血液の流れを良くする為には『水』を摂ることが大切です。『水分は摂っています』と言われる方が非常に多いのですが、そのような方たちは「お茶」であったり「コーヒー」であったりすることが多く、肝心の『水』を飲んでいないことが多いです。これらの「水分」には利尿作用などがあり、返って脱水を起こしてしまう危険性があります。

血圧を調整したりする働きは自律神経が関係していますが、これらの調整には体内の酵素や補酵素というものの手助けが必要になります。これらの酵素の働きが正常に働く為に必要な栄養素の１つにミネラルがあります。私たちの身体の細胞が正常に働く為には45種類のミネラルが必要と言われています。このミネラルが欠けると酵素や補酵素は働かないようです。

『思考は現実化する』これはナポレオン・ヒルの言葉ですが、考えたことが実現化されるのです。考え方をどのように持つかによって心の在り方が変わり、自律神経に働きかけて体調の変化が起こることに繋がります。自分の心、考え方をどのような状態に保つのかを習得することで、体調をコントロールすることができるようになってくるのです。